Gente é sério, nunca, NUNCA MESMO se forcem mais do que vocês podem !
Assim, eu fui fazer grand écar negativo e todo mundo tava fazendo grand écar e tinha que ficar 8 tempos com os braços em quinta . O ruin é que eu tava negativa e toda a vez que alguém colocava as mãos no chão a contagem começava toooooda de novo. Acabou que eu me machuquei e doeu muito e eu não consegui fazer para a outra perna porque estava doendo muito a minha perna, eu até chorei. :'(
Bom, no outro dia minha perna ainda estava doendo. é sério gente, nunca se forcem mais do que vocês podem, seja em termos de flexibilidade, en dehor, ou muito tempo na ponta. Um amiga minha teve vários problemas porque usou a ponta mais tempo do que devia.
Então é isso gente!
Bjbjbj
ALINA
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